飲食

ダイエット中でも丼メシが食べたい!そんなときに食べても良いものは?

ダイエット中でもガッツリ丼メシを食べたくなりますよね?そんなときに食べていい丼ものがあるのでしょうか?? 丼の食事のカロリー 丼ものは炭水化物が豊富なので、当然のように高カロリーの食品になっています。一覧で比較しても、見事に高カロ...
知識

ダイエットするには1日どのくらいの歩数を歩けば良いか?

在宅勤務の日々が続いて、1日中家で過ごしている人も多いのではないでしょうか?ちなみに私は、1日100歩も歩かない日があったりします。 そこで、ダイエットをしていくには、1日あたりどのくらい歩けば良いかを調べてみました。 1日1万歩...
知識

実は体重より気にするべき?体脂肪率はどのくらいが適切?

自分の体重は健康診断があるからどのくらいか分かっていると思いますが、体脂肪率まで把握しているでしょうか? ダイエットをしていくにあたり、体脂肪率は実は体重より気にするべき数字なので、自分の体脂肪率がどのくらいなのか、チェックすることは...
飲食

パッションフルーツ=情熱の果物 は間違いです

「パッションフルーツ味」って美味しいですよね。 このパッションフルーツ。「情熱の果物」だと思っている人も多いと思いますが、それは間違いなのです。 パッション=情熱ではない Passionという言葉は、「情熱」という意味以...
飲食

高たんぱく質で美味しいヨーグルトoikos 1番オススメの味は?

ダノンが販売しているヨーグルト「oikos」高たんぱく質で、味も美味しくて、ダイエット中の人にもオススメの商品です。 oikosについて oikosはダノンが販売しているヨーグルトです。たんぱく質が豊富に含まれていて脂質が0でカロ...
トレーニング

ジムにある水素水って効果あるの?怪しくない?

スポーツジムに置いてある水素水。利用したことありますか? 水素水のダイエットへの効果 水素水には、痩せやすい体質に改善していく効果があると言われているため、ダイエットの際にも効果があるようです。 水素水を飲むことで、基礎代謝の...
トレーニング

自宅で簡単にできる、オススメのダイエット方法

最寄りのジムは、新型コロナウイルス拡大感染防止の関係で休業中外を走るのもちょっと怖いし、暑くなってきたから熱中症も心配かといって、エアロバイクやランニングマシンは高いし置けるスペースも無いそんな人も多いかと思います。 そこで、自宅で簡...
音楽

ダッシュ島のコーナーで流れるカッコイイ”あの曲”を紹介します

日曜19時に放送中の日本テレビの人気番組、「ザ!鉄腕!DASH!!」。高視聴率を記録している、TOKIOの長寿番組です。 この鉄腕DASHの放送中、良い場面で決まって流れる曲があるのですが、この曲がかっこいいなー、と思いなが...
社会

古いトンネルは、なぜオレンジ色の照明なのかを解説

私は車の運転でトンネルが苦手です。薄暗いトンネル内を照らすオレンジ色のライトが不気味で、子供の頃から嫌いでした。 そんなトンネルですが、近年はオレンジ色のトンネルは減ってきた気がします。古いトンネルはオレンジ色のところもありますが、...
飲食

【クーポン情報あり】バーガーキングをお得に利用する方法

ハンバーガーチェーンのバーガーキング。お得に利用する方法を調べてみました。 バーガーキングのクーポン情報 バーガーキングのクーポンをゲットする方法 バーガーキングは、公式ホームページでお得なクーポンを配布していま...
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